Lihlahisoa

Selelekela sa sehlahisoa:

Sehlahisoa sena se na le 'mala o motšo. E entsoe ka nylon le lesela le lohiloeng. Relastic haholo le boholo ba SML bo fumaneha. Ha u ntse u bapala basketball, bolo ea maoto, tenese le ho phahamisa, joalo-joalo E sebelisoa ho thibela kapa ho kokobetsa bohloko ka lebaka la mesifa le kotsi. Li-elbow pads li na le mesebetsi e meraro, e 'ngoe ke braking, e' ngoe ke ho boloka mocheso, 'me ea boraro ke tlhokomelo ea bophelo. Ha ho letho le ka boleloang ka ho boloka mocheso. Ho bonolo ho tšoara setsoe ho bata. Mafu a mangata a manonyeletso a amana le serame sa setsoe, haholo-holo lithabeng. Moea oa thabeng o bata haholo ebile o matla. Hangata mesifa ea setsoe e tla ikutloa e le thata haholo ka lebaka la ho ikoetlisa kamehla. Setsoe ha se chese hobane ha ho na motsamao oa mesifa. Ha batho ba utloa hore mocheso oa setsoe o phutholohile haholo, setsoe se hlile sea bata. Ka nako ena, haeba u apere aletlapa la setsoe, phello ea ho boloka mocheso oaletlapa la setsoe e ka bonahatsoa. Haholo-holo bua ka braking phello ea elbow pads. Lenonyeletso la setsoe ke moo masapo a letsoho a ka holimo le a tlase a kopanang teng. Ho na le meniscus bohareng le patella ka pele. Patella e otlolloa ke mesifa e 'meli, e emisoa pele ho kopana ha masapo a setsoe. Ho bonolo haholo ho thella. Bophelong bo tloaelehileng, ha e laoloe ke matla a ka ntle. E a ameha, 'me ha ho na boikoetliso bo boima, kahoo patella e ka tsamaea ka mokhoa o tloaelehileng sebakeng se senyenyane sebakeng sa setsoe. Kaha boikoetliso ba ho hloa lithaba bo beha khatello e matla holim'a setsoe, hammoho le boikoetliso bo boima ba ho hloa lithaba, ho bonolo ho etsa hore patella e suthele hōle le moo e neng e le teng pele, e leng se ka lebisang mafung a lenonyeletso la setsoe.
Mokhoa oa tšebeliso:
Bula setsoe 'me u kenye setsoe ka hare.
Hula setsoe sa hau setsoeneng sa hau bakeng sa boemo bo botle.
Bongata ba Lisutu:
E loketse mefuta eohle ea bakuli ba nang le bohloko ba setsoe.
Batho ba nang le mesebetsi ea setsoe khafetsa
Tlhokomelo ea bophelo bo botle bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi.