Brace e Fetohang ea Wrist, Tšehetso e nang le Splint bakeng sa Tunnel ea Carpal, Tendonitis, Ramatiki, Kotsi ea Letsoho le Bohloko.

Mabapi le ntho ena
【Moqapi oa ho lokisa likonopo】Ha kotola e hatelloa ho tiisa terata ea tšepe ho tiisetso e loketseng, tšireletso ena ea letsoho e ka apesoa ke uena ntle le tlhoko ea thuso ea ba bang, e etsa hore e be bonolo haholo ho e sebelisa. Tobetsa kotola 'me u e fetole ka ho le letona ho e tiisa, ebe o hula le ho lokolla terata ea tšepe
【Mesh e phefumolohang】 Sebelisa lesela le hemang le bonolo bakeng sa moaparo o monate le o phefumolohang ntle le ho ikutloa u thibane kapa u chesa.
【Ho sebelisoa ka matsoho ka bobeli, ho bonolo ho apara】Sesireletsi sena sa letsoho se etselitsoe matsoho a leqele le le letona, se etsa hore ho be bonolo ho a apara ntle le tlhoko ea thuso ea ba bang le ho e sebelisa habonolo.
【E loketse ho ikoetlisa, batho ba chesehelang khomphutha, le ba ikoetlisang ka thata letsohong】Ela hloko tšireletso bophelong ba letsatsi le letsatsi mme u qobe kotsi. Haeba letsoho la hao le lemetse nakong ea boikoetliso kapa u bapala bolo, ke khetho e ntle. Batho ba chesehelang lik'homphieutha ba sebelisang li-keyboards le litoeba nako e telele ba ka baka mokhathala oa mesifa ea letsoho, 'me ho e sebelisa hape ke khetho e ntle. Hape rea e hloka ha re sebelisa letsoho ka matla a maholo bophelong ba letsatsi le letsatsi