Lihlahisoa

Selelekela sa Sehlahisoa

E entsoe ka tšepe lula le rekere sehlopha sa likarolo. Hangata e sebelisoa bakeng sa kotsi ea lisele tse bonolo tsa lumbarand sacral, bothata ba sefahleho sa lumbar lenonyello, kotsi ea lumbar. E sebelisoa haholo sepetlele, tleliniking le lapeng, jj. E phefumoloha hantle 'me e ka fana ka ts'ehetso e tsitsitseng thekeng la hao. Fokotsa letheka la phomolo ea letheka, ts'ireletso ea letheka. Pele o e sebelisa, o hloka ho mamela avdice ea ngaka. Hape u se ke oa e roala hohle, o hloka ho e hlobola kamora ho e sebelisa nako e teletsana. E sebedise letsatsi le letsatsi, kamora matsatsi a mang, o tla fola. E fokotsa bohloko ba mokokotlo, mokhathala o ka morao le bofokoli hammoho le mathata a hlahang maemong a sa nepahalang.

Brace e ka morao e tlase e entsoe ka thepa e rekere e ikamahanyang hantle le 'mele oa hau
E kopantsoe le marapo, li-stiffeners tsa tšepe le li-fastenro tsa velcro ho e boloka e le teng letsatsi lohle, leha o eme kapa o lutse o fana ka khatello e sebetsang, e fetolehang habonolo.
E thusa ho boloka mokokotlo o le tlase ka mokhoa o otlolohileng kapa o atolositsoeng, o fokotsa khatello ea mesifa e hlahisang bohloko, li-discs, ligaments le methapo ea methapo ea karolo e ka tlase ea mokokotlo le thekeng.
E fana ka thepa e hatellang, e otlollang, e tšehetsang le e futhumatsang e fanang ka botsitso ho ba nang le bohloko ba mokokotlo.
E etselitsoe ho phekola radiculitis, radiculopathies, lumbodynias, ischialgia, hernias, osteochondrosis, spondylosis le mahlaba a mang a morao.
E entsoe ka litekanyetso tse phahameng ka ho fetisisa bakeng sa lisebelisoa tsa masapo le tsa kamora 'ts'ebetso.

Mokhoa oa tšebeliso 

1. Hlahloba lebanta la tšireletso pele u lokisa likarolo tsohle li sireletsehile, etsa bonnete ba hore o tsitsitse ka nepo.
2. Boemo ba mokuli bo ipapisitse le nako e behiloeng bo hloka ho lokisoa.
3. Ka kopo sebelisa ngaka ea lelapa.
4. Karohano ena ea lihlahisoa e eketsehile, e kholo, e mahareng le e nyane linomoro tse nne, ho latela mosebelisi ea nang le khetho ea boholo ba letheka.
5. Ho hloekisa: mocheso oa metsi o ka tlase ho likhato tse 50 tsa Celsius, u se ke ua itlotsa.
6. bakuli ba liphateng ba lokela ho hooloa letheka khafetsa, ho boloka letlalo le hloekile.
Sutu Bongata
● Kotsi ea lipapali ea semathi
● Ho fola ka mor'a ho buuoa
● Ho tsofala ha lehlaka
● Kamora ho ema kapa ho lula nako e telele