Lihlahisoa

Selelekela sa Sehlahisoa

E entsoe ka tšepe lula le rekere sehlopha sa likarolo. Hangata e sebelisoa bakeng sa kotsi ea lisele tse bonolo tsa lumbarand sacral, bothata ba sefahleho sa lumbar lenonyello, kotsi ea lumbar. E sebelisoa haholo sepetlele, tleliniking le lapeng, jj. E phefumoloha hantle 'me e ka fana ka ts'ehetso e tsitsitseng thekeng la hao. Fokotsa letheka la phomolo ea letheka, ts'ireletso ea letheka. Pele o e sebelisa, o hloka ho mamela avdice ea ngaka. Hape u se ke oa e roala hohle, o hloka ho e hlobola kamora ho e sebelisa nako e teletsana. E sebedise letsatsi le letsatsi, kamora matsatsi a mang, o tla fola. E fokotsa bohloko ba mokokotlo, mokhathala o ka morao le bofokoli hammoho le mathata a hlahang maemong a sa nepahalang

Lebanta le habeli: senyepa se tiileng se ts'ehetsa mokokotlo, ho fana ka
botsitso ho ba nang le bohloko ba mokokotlo le ho sireletsa letheka ho tsoa kotsi ea bobeli.
Mesebetsi: katoloso ea thekeng, ts'ehetso ea morao, tokollo ea lumbar disc, letheka
tšireletso ea mesifa, ho faola ka mpeng, ho hlaphoheloa kamora 'pelehi.
Boloka mokokotlo oa hau o ka tlase o otlolohile kapa o otlolohile ho fokotsa bohloko mesifa ea hau e ka morao ea mokokotlo, li-ligamente, li-disc le methapo ea methapo le ho fola kapele.
Mochini o hulang habeli o hulang ka morao o fana ka khatello e sebetsang, e fetolehang habonolo bakeng sa ho lekana hantle thekeng.
Lesela la karolo e ka morao e sa rekereng le fana ka ts'ehetso e eketsehileng e ka morao e ka tlase mme le imolla khatello ea maikutlo
Boima ba letheka bakeng sa banna le basali: bo fokotsa tšenyo ea mesifa le
e tšehetsa 'mele o phethahetseng.
E fana ka ts'ehetso, khatello le mofuthu ho mokokotlo o tlase ha o ntse o le teng
ho boloka maemo ho lumella motsamao oa mahala ntle le ho sitisa bophelo bo tloaelehileng.

Mokhoa oa tšebeliso 
● O hloka ho bula lebanta la thekeng pele, o le tlame thekeng.
● Tlama mahlakore a lebanta ebe u maneha marapo
● Hokela boemo bo ka pele ka lebanta le sa fetoheng 'me u le lokise
● Ho fetoloa ho latela 'mele oa hau, u se ke oa e lokisa hape, khaotsa ho e sebelisa haeba u ikutloa u sa phutholoha
Sutu Bongata
● Kotsi ea lipapali ea semathi
● Ho fola ka mor'a ho buuoa
● Ho tsofala ha lehlaka
● Kamora ho ema kapa ho lula nako e telele