Lihlahisoa

Kenyelletso ea Sehlahisoa

Letheka la tšehetso lebanta le entsoe ka tšehetso ea neoprene le PP. Thepa e tšoarella 'me e ke ke ea robeha le ho e sebelisa ka mor'a linako tse ngata. E tumme nakong ea bareki ba rona. Ho bonolo ho apara le ho hlobola. Le mebala e mengata eo u ka e khethang, e tala / lamunu / e ntšo / e putsoa le e pinki, joalo-joalo. Boholo ke ho tloha ho tse nyane ho isa ho tse kholo ho kopana le 'mele oa batho ba fapaneng. E loketse mefuta e fapaneng ea lipapali, joalo ka ho matha, ho phahamisa boima, ho bapala basketball le lipapali tse ling. E fana ka phomolo ho tloha bohatsu le prickling sensation (paraesthesia) e amang maoto le matsoho a tlase ka lebaka la bohloko bo atolositsoeng ba mokokotlo.
E etsa hore ka mor'a ts'ebetso e senyehe ea lesapo le robehileng kapa herniated vertebral disc ka mor'a hore e behoe. E fana ka botsitso ho mesifa nakong ea ho robeha. E bonolo ho apara le ho itokisa
Elastic e phutholohile 'me e na le masoba a utloahalang ho lumella moea o motle oa letlalo
E netefatsa boiketlo bo lakatsehang nakong ea maeto a malelele kapa lihora tse telele tsa ho sebetsa. Lithapo tsa phetoho ea lehlakore: Lithapo tsa elastic li thusa ho ikamahanya le maemo le ho ts'oara hantle sebaka se ka tlase sa mokokotlo le mpeng. Anatomically e nka sebopeho sa sebaka se ka morao. Mochini oa ho hula habeli: E netefatsa hore ho na le sebaka se sireletsehileng, se feto-fetohang le se ts'oanelang ho pota thekeng
Li-splints tsa PP: Lisebelisoa tsa aluminium li tšehetsa sebaka sa Lumbar Sacral 'me li etsa bonnete ba hore motho o khona ho iphelisa. E fokotsa khatello ea maikutlo sebakeng se ka tlase sa mokokotlo & e fokotsa mokhathala oa postural sebakeng se sa nke lehlakore. Ho koala loop: Ho lumella ho sebelisa le ho tlosa lebanta habonolo
E loketse mefuta eohle ea 'mele Haeba u e rata, re ka u fa linepe le livideo tseo u ka li hlahlobang. Sample e fumaneha aslo haeba u na le tlhoko. Re tšepa hore re ka etsa khoebo hammoho le ho theha tšebelisano ea nako e telele haufinyane.
Mokhoa oa ho Sebelisa
● Bula lebanta la thekeng, u le behe ho pota thekeng.
● Tiisa mahlakoreng a lebanta 'me u khomarele marapo
● Hokela karolo e ka pele ka thapo e tsitsitseng 'me u e lokise
● E fetotsoe ho ea ka tlhokahalo, u se ke ua e lokisa ka thata haholo, haeba u ikutloa u sa phutholoha, ka kopo, theoha 'me u phomole.
Sutu Bongata
● Ho matha, ho bapala basketball, bolo ea maoto, ho phahamisa litšepe
● Yoga
● Motjeko