E entsoe ka foam ea polasetiki ea boleng bo holimo e tsoang kantle ho naha, brace ea molala ea Philadelphia e entsoe ho latela sebopeho sa lehetla le molala oa motho.
Ho na le likoti tsa ventilation tse pota-potileng, tse loketseng ho lokisa ho robeha ha mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo, ho fokotsa le ho lokisa li-dislocation, joalo-joalo, ka li-buckles le boholo bo feto-fetohang.
Sehlahisoa sena se loketse cervical spondylotic radiculopathy, e ka sebelisoang bakeng sa bohloko ba molala bo bakoang ke mosebetsi oa nako e telele, ho ithuta kapa ho khanna.
Matšoao a na le phello e kholo ea pholiso.
Mokhoa oa kopo
1. Ntša sehlahisoa ho tloha sephutheloana, karolo e ka pele (sekotoana se bulehileng) sa sehlahisoa se tšehetsa mohlahare o ka tlaase ho ea ka pele, 'me karolo e ka morao e behoa ka morao molaleng.
2. Ka mor'a ho juggling, lokisa ho tiea, lokisa boholo ba mokokotlo oa molala, 'me ue lokise ka mor'a ho e lokisa sebakeng se loketseng.
3. Nako e behiloeng hangata ke metsotso e 60 kapa ka kopo latela keletso ea ngaka.
4. Ka mor'a ho lokisa, lokolla konopo ea bolotsana 'me ue tlose.
Hlokomela:
1. Nakong ea phekolo, phomola molala 'me u etse hore sehlahisoa se be se tsitsitseng ka ho feletseng le se tiileng.
2. Etsa bonnete ba hore u ela hloko mokhoa oa ho shebella lifilimi tse ka pele le tse ka morao ha u sebelisa.
3. Ha u sebelisa, ho thibetsoe ka thata ho penya sehlahisoa ka matla ho senya sehlahisoa le ho ama phello ea ho lokisa.
4. Ha sehlahisoa se silafatsoa, se hlakole ka thaole e metsi.
5. Bana ha baa lokela ho e sebelisa ba le bang.
6. Ka kopo bala litaelo ka hloko kapa u latele keletso ea ngaka pele u li sebelisa.
Nako ea poso: Jul-20-2021