Tšehetso ea thekeng e loketse physiotherapy e futhumetseng ea lumbar disc herniation, tšireletso ea ka mor'a ho pepa, khatello ea mesifa ea lumbar, lumbar spondylosis, serame sa mpa, dysmenorrhea, ho ruruha ha mpa, ho tsieleha ha 'mele le matšoao a mang. batho ba loketseng:
1. Batho ba lutseng ba ema nako e telele. Joalo ka bakhanni, basebetsi ba deskeng, barekisi, joalo-joalo.
2. Batho ba nang le 'mele o fokolang le o batang' me ba hloka ho boloka letheka le futhumetseng le la masapo. Basali ba ka mor'a ho pepa, basebetsi ba tlas'a metsi, basebetsi libakeng tse leqhoa, joalo-joalo.
3. Batho ba nang le lumbar disc herniation, sciatica, lumbar hyperosteogeny, joalo-joalo.
4. Batho ba batenya. Batho ba batenya ba ka sebelisa tšehetso ea letheka ho thusa ho boloka matla thekeng hape ba thusa ho laola ho ja lijo.
5. Batho ba nahanang hore ba hloka tšireletso ea letheka.
Theka ea letheka, eo hape e tsejoang e le tšireletso ea letheka, e sebelisoa haholo bakeng sa phekolo e thusang ea mahlaba a bohloko a thekeng le lumbar disc herniation. Leha ho le joalo, bakuli ba bang ha ba batle ho e tlosa ha ba ntse ba apere tšireletso ea letheka, ba nahana hore tšebeliso ea nako e telele e tla tšehetsa letheka 'me ha e tšabe ho senya lesapo la mokokotlo le mesifa hape. Ha e le hantle, tšehetso ea thekeng e sebelisoa feela karolong e bohloko ea bohloko bo tlase ba morao, 'me ho e roala ha e se bohloko ho ka baka ho se sebelise atrophy ea mesifa ea thekeng.
Nako ea ho apara tšireletso ea letheka e lokela ho khethoa ho ea ka bohloko ba morao, ka kakaretso libeke tse 3 ho isa ho tse 6 li loketse, 'me nako e telele ka ho fetisisa ea tšebeliso ha ea lokela ho feta likhoeli tsa 3. Lebaka ke hore nakong ea ho qala, phello ea tšireletso ea mosireletsi oa letheka e ka phomotsa mesifa ea letheka, ea imolla mesifa ea mesifa, ea khothalletsa ho potoloha ha mali, le ho thusa ho hlaphoheloa ha lefu lena. Empa tšireletso ea eona ha e na letho ebile e sebetsa ka nako e khuts'oane. Haeba u sebelisa tšehetso ea letheka ka nako e telele, e tla fokotsa monyetla oa ho ikoetlisa mesifa ea letheka le ho fokotsa ho thehoa ha matla a letheka. Mesifa ea psoas e tla qala ho fokotseha butle-butle, e leng ho tla baka likotsi tse ncha.
Nako ea poso: Sep-03-2021