1. Ho sireletsa letheka ke eng mme mosebetsi oa ho sireletsa letheka ke ofe?
Letheka, joalokaha lebitso le bolela, ke lesela le sebelisetsoang ho sireletsa letheka. Tšehetso ea thekeng e boetse e bitsoa thekeng circumference le lebanta seal. Ke khetho ea basebetsi ba bangata ba lutseng le ba emeng ho sireletsa matheka a bona.
E le qalo ea lipapali tse ngata, letheka le bonolo ho khathatsoa kapa hona ho lemala bophelong ba letsatsi le letsatsi, mosebetsing le lipapaling. Meriana e nka bohlokoa bo boholo ho ts'ireletso ea letheka. Ho na le mabanta a fapaneng a bongaka, mesamo ea thekeng le mesamo. Ke lisebelisoa tse tšepahalang tsa tšireletso bakeng sa tlhokomelo ea bophelo bo botle. Hangata li sebelisoa bakeng sa kalafo e thusang joalo ka bohloko bo matla ba thekeng le lumbar disc herniation.
2. Joang ho khetha mosireletsi ea molemo thekeng?
(1) Matšeliso
Bakeng sa tšireletso ea lesapo la mokokotlo, mosireletsi oa letheka o apere lethekeng, eseng lethekeng. Ha e apere lethekeng, ho na le maikutlo a ho thibela hang-hang, 'me thibelo ena e phutholohile,' me letheka le na le maikutlo a "ho ema". Sesireletsi sa letheka se phutholohileng ke sona seo u se hlokang.
(2) Ho thatafala ho lekaneng
Mosireletsi oa thekeng o sebelisetsoang phekolo o tlameha ho ba le tekanyo e itseng ea ho thatafala ho tšehetsa letheka le ho qhala matla a thekeng. Mosireletsi oa thekeng o ka sireletsang letheka. Theka e na le "matla" a aluminium alloy braces. U ka leka ho e koba ka matsoho. Haeba ho nka boiteko bo matla ho koba, ho paka hore ho thatafala ho lekane.
(3) Morero
Haeba e bakoa ke khatello ea mesifa ea lumbar kapa ho senyeha ha lumbar, e ka fana ka tšireletso e akaretsang le phekolo. U ka khetha rekere e itseng, e meng e bile e phefumoloha. Mofuta ona oa tšehetso ea lumbar o batla o phutholohile ebile o phutholohile haholo. Basali ba haufi-ufi, ba ratang botle ba li apara tlas'a liaparo tsa bona, tseo ha e le hantle li sa bonahaleng ebile ha li ame ponahalo ea bona. Haeba e le ka mor'a ho buuoa ka mokokotlo oa mokokotlo, kapa ho se tsitse ha lumbar kapa spondylolisthesis, ho kgothaletswa ho sebelisa ts'ehetso e thata haholo ea lumbar ho sireletsa lesapo la mokokotlo hantle. Ha e le basireletsi ba thekeng ba nang le kalafo ea makenete, mahlaseli a infrared le litlamorao tse ling tsa kalafo ea 'mele, theko hangata e theko e phahameng haholo,' me u ka khetha ho latela maemo a hau.
3. Ke neng ke hloka ho itshireletsa thekeng? U e apara nako e kae?
Bakeng sa batho ba hlokang ho lula le ho ema nako e telele, joalo ka bakhanni, basebetsi ba ofisi, barekisi ba apereng lieta tse phahameng, joalo-joalo, ho kgothaletswa ho roala letheka ha ba lutse kapa ba eme, hobane hangata ba lutse kapa ba ema nako e telele, thekeng keemo ha a ikutloe a khopame, ho bonolo ho kula ka lebaka la khatello. Ka kakaretso ho eletsoa ho roala tšehetso ea letheka bakeng sa libeke tse 3 ho isa ho tse 6, 'me nako e telele ka ho fetisisa ea tšebeliso ha ea lokela ho feta likhoeli tse 3. Lebaka ke hore nakong ea ho qala, phello ea tšireletso ea mosireletsi oa letheka e ka phomotsa mesifa ea letheka, ea imolla mesifa ea mesifa, ea khothalletsa ho potoloha ha mali, le ho thusa ho hlaphoheloa ha lefu lena. Leha ho le joalo, tšireletso ea eona ha e sebetse ebile e sebetsa ka nako e khuts'oane. Haeba mosireletsi oa letheka a sebelisoa ka nako e telele, o tla fokotsa menyetla ea hore mesifa ea letheka e ikoetlise le ho fokotsa ho thehoa ha matla a letheka. Mesifa ea psoas e tla qala ho fokotseha butle-butle, e leng ho tla baka likotsi tse ncha.
Nako ea poso: Aug-07-2021