Leqhoa la Patellar ke eng?

AKhoele ea Patellarke maqhama a khethehileng a etselitsoeng ho kokobetsa bohloko le ho se iketle tse amanang le patellar tendonitis, eo hape e tsejoang e le jumper's lengole. Boemo bona bo etsahala ha tendon ea patellar, e kopanyang kneecap le shinbone, e ruruha ka lebaka la ho sebelisoa ho feteletseng kapa ho pheta-pheta khatello ea kelello. Leqhoa la patellar ke tharollo e bonolo empa e sebetsang e fanang ka ts'ehetso e lebisitsoeng ho tendon ea patellar, e thusang ho aba khatello le ho fokotsa khatello nakong ea mesebetsi ea 'mele. Hangata e sebelisoa ke baatlelete, limathi le batho ka bomong ba kopanelang mesebetsing e behang khatello e feteletseng mangoleng.

Moralo oa marapo a patellar hangata o na le sehlopha se pota-potileng lengole, se nang le lesela le lenyenyane, le feto-fetohang le sebelisang khatello e bonolo ho tendon ea patellar. Khatello ena e thusa ho tsitsisa kneecap le ho fokotsa mojaro holim'a tendon, ho lumella ho ntlafatsa matšeliso le ho tsamaea nakong ea ho sisinyeha. Ho phaella moo, khatello e fanoang ke lesela e ka thusa ho fokotsa ho ruruha le ho ruruha sebakeng se amehileng, ho khothalletsa ho hlaphoheloa ka potlako le ho ntlafatsa ts'ebetso.

Ha u sebelisa lesela la patellar, ke habohlokoa ho etsa bonnete ba ho lekana hantle le ho behoa ho eketsa melemo ea eona. Leqhoa le lokela ho ba le ts'oarelo empa le se ke la tiea haholo, 'me letlapa le lokela ho behoa ka tlas'a kneecap ho lebisa tlhokomelo ho tendon ea patellar ka ho toba. E ka apesoa nakong ea boikoetliso ba 'mele kapa ha ho hlokahala bakeng sa phomolo ea bohloko, e etsa hore e be tharollo e sebetsang le e bonolo bakeng sa ho laola patellar tendonitis. Ka kakaretso, lesela la patellar ke sesebelisoa sa bohlokoa ho batho ba batlang ho imoloha mahlaba a mangole le ho batla ho boloka bophelo bo mafolofolo ha ba ntse ba laola matšoao a patellar tendonitis.