Lihlahisoa

Selelekela sa Sehlahisoa

Sehlahisoa sena ke mofuta o mocha oa sesebelisoa sa masapo se nang le boima bo bobebe le moralo oa botho. E na le poleiti ea ts'ehetso e sa fetoheng e ka kobehang ka mohopolo oa 'mele oa motho ho matlafatsa poloko ea eona le botsitso. Ha ho hlokahala ho eketsa matla a ts'ehetso, ha feela mapheo a tiisitsoe, poleiti ea ts'ehetso e tla lekana mmele oa motho haufi haholo. Joaloka matsoho a mabeli a matla a tšehetsang thekeng. E ka sireletsa litho tsa sepheo ka nepo ho tsoa ka ntle ho phoso, ea fokotsa bohloko mme ea khutsufatsa nako ea ho hlaphoheloa. Ho apara ka nako e telele ho ka lokisa mokokotlo oa mokokotlo oa lumbar, ho felisa le ho imolla ho se ts'oane ha letheka, mpa le mokokotlo o bakoang ke ho sebetsa ka thata kapa mokhathala. E entsoe o Ka tloaelo e sebelisoa bakeng sa kotsi ea lisele tse bonolo tsa lumbar le sacral, ho hloka taolo ea sefahleho sa lumbar, le likotsi tsa lumbar. E sebelisoa haholo sepetlele, tleliniking le lapeng, jj. E phefumoloha hantle 'me e ka fana ka ts'ehetso e tsitsitseng thekeng la hao. Fokotsa letheka la phomolo ea letheka, ts'ireletso ea letheka. Pele o e sebelisa, o hloka ho mamela likeletso tsa ngaka. Hape u se ke oa e roala hohle, o hloka ho e hlobola kamora ho e sebelisa nako e teletsana. E sebedise letsatsi le letsatsi, kamora matsatsi a mang, o tla fola. E fokotsa bohloko ba mokokotlo, mokhathala o ka morao le bofokoli hammoho le mathata a hlahang maemong a sa nepahalang.

Mokhoa oa tšebeliso 
● O hloka ho bula lebanta la thekeng pele, o le tlame thekeng.
● Tlama mahlakore a lebanta ebe u maneha marapo
● Hokela boemo bo ka pele ka lebanta le sa fetoheng 'me u le lokise
● Ho fetoloa ho latela 'mele oa hau, u se ke oa e lokisa hape, khaotsa ho e sebelisa haeba u ikutloa u sa phutholoha
Sutu Bongata
● Kotsi ea lipapali ea semathi
● Ho fola ka mor'a ho buuoa
● Ho tsofala ha lehlaka
● Kamora ho ema kapa ho lula nako e telele